Conseils scientifiques de l'entraîn

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Pratiquer un exercice continu ou intermittent pour perdre efficacement de la masse grasse ?

L'exercice intermittent semble être plus efficace pour perdre de la masse grasse que l'exercice en continu

Sport, nutrition, une cellule saine pour un corps sain

Voici un article publié sur le site de l'Université de Strasbourg et retranscrit ici. http://www.recherche.unistra.fr/index.php?id=30794...

« Pour l’année prochaine, nous avons des ambitions nationales et pas seulement en athlétisme ! »

En exclusivité veuillez trouver sur notre site exclusivSport.com l’interview de mon entraineur Joffrey Zoll. Vous y trouverez le bilan de...

Dopage à la cocaïne : Les vrais effets

Introduction Il est interdit de se doper pour plusieurs raisons, la première parce que cette pratique est mauvaise pour la santé du...

Le syndrome du surentrainement : Comment y échapper, comment s’en rendre compte, comment s’en sortir

Le syndrome du surentrainement se défini comme « une diminution du niveau de performance alors que le volume d’entraînement est maintenu...

Données scientifiques : Une meilleure capacité physique augmente l’espérance de vie des hommes

La pratique du sport permet de diminuer votre risque de décès indépendamment des autres risques comme le tabac ou l'hypertension artérie

Oh non coach ! Pas une séance Véhèma !!! (VMA)

Sous cette appellation de séance se cache bien sûr les termes de « VMA » pour « vitesse maximale aérobie ». Elle correspond à la vitesse...

Préparation physique avant sa semaine au ski : Indispensable mais compliquée !

Plutôt que d’énumérer les bienfaits de la préparation physique, je vous propose de lire les deux façons de vivre sa semaine de ski, SANS...